yoga
十年的一期一會，從運動到連結 2023 年 11 月，在與瑜伽相遇相識十年後，我前往台東的 Yoga House 完成了 200 小時的師資培訓（RYT200），正式成為美國瑜伽聯盟認證的瑜伽引導員。 回想起最初接觸瑜伽，我單純將它視為一種「身體的運動」。我和班上女孩在大學附近的小教室練習，看著老師與同學們優雅地進入各種體位法，對照自己當時僵硬且不協調的肢體，我不曾想過，有朝一日我的身體也能找到那樣的平衡。 這十年間，我與瑜伽維持著一種「藕斷絲連」的關係，在忙碌的醫學訓練餘暇，偶爾出沒於運動中心或瑜伽會館。隨著接觸的流派增加，身體的連結感才逐漸成形，直到遇見了 Ashtanga（阿斯坦加），我才真正對瑜伽有了深層的認識。 走進 Ashtanga 的八肢世界，體會墊子上的魔法 一般人常聽到的「Ashtanga 八肢」，並非單指一個流派，而是 Patanjali 在《瑜伽經》中提出的八個修行境界。我常將這「八肢」
life
為什麼我總習慣等到失去才願意紀錄？追憶的文字總在告別式後被塵封，那些因浸潤過淚水而始終潮濕的字句，讓人不敢輕易觸碰。Don’t wait until she‘s gone，這次，我決定不讓記憶發霉。 我阿嬤來自基隆，自述年輕時因為標致的外表被眾多有才華的肖年郎追求。（這並非虛構。我親眼見過她壓在五斗櫃內的相本，那是泛黃的黑白底片也藏不住的清秀。）在追求者之中，就屬阿公最殷勤。阿公總是拿著存簿來到阿嬤工作的銀行櫃檯，三天兩頭存那存不完的存款。醉翁之意不在酒，而在全行皆知的妖嬈少女。 他們結婚後，嬤在五年內生下兩個舅舅、我媽媽和小阿姨。在那個唯有讀書高的年代，阿公和阿嬤產出了四位國立大學的高材生。阿公因善日語而開了貿易公司，而阿嬤也沒閒著，雖不擅煮飯和家務，但卻時常帶著四個小孩標會收錢。聽聞，嬤的幼年時期家中經濟困苦，塑造了她對金錢的務實和執著，同時也因自己學歷被迫中斷而更加重視子女的教育。她對財務和教育的重視，跨越世代地傳達到了我們八個兒孫輩身上。 四個家庭中，就屬我們家跟阿公阿嬤家住得最近，也因此成長過程中常見到他們的身影。聽聞有一年假期，爸媽帶著姊姊出國，獨留嫩嬰我在保姆家。阿
music
前幾天下班後精疲力盡向好友索取元氣歌單，隔天一早在音樂中梳洗，一掃疲倦後元氣滿滿去上班。今天趕在下檔前看了《Ryuichi Sakamoto｜Opus》，二十首曲目，眼眶都沒乾過，啜泣到怕被請出電影院，幸好電影的下半場前排觀眾也EMO了起來，讓我感到心安，放心地跟著她一起狂擤鼻涕。 坂本教授指尖敲出的音符，交織成旋律，流轉了時空，迴盪在我身旁。黑白鏡頭下的紀錄，也許因為觀者已知的視角，讓《Opus》相較《Playing the Piano 2022》之下多了份蒼涼和肅穆的生命感。 “Ars longa, vita brevis.”——「藝術千秋，而人生朝露。」真的是本片的最佳註解。 「音樂是時間的藝術」 在生命的終章，坂本教授依舊沉浸於創作，細心地呵護著每個音符，彈奏時眼中閃爍著光芒，以及對演奏不滿意時皺起了眉頭，那是超越表演的真情流露。我的靈魂隨之共振，意識到生命中的每個當下，都因為有了音樂的參與，而成為獨一無二的創作。 倏然之間，那些永遠失去的人、暫時拋下的抉擇和困惑、經歷過的深刻和快樂、內心或暗或明的情緒，
News
Hi，我是 CHOU。 如果你在診間認識我，我是一名復健專科醫師；如果你在教室見到我，我是一位分享嬋柔與瑜珈的引導者；如果你在荒野或異國與我相遇，我只是個熱愛探索、沉浸於山海之間的旅人。 醫學底蘊教會我精準，而壯闊山海則教會我謙卑。 我逐漸發現，真正的療癒不只發生在針尖或診間，更發生在我們找回身體自由的那一刻。醫治身體，從來不只是為了消除疼痛，而是為了讓靈魂能無拘無束地探索這座世界。 當我在尼泊爾四千公尺的高峰氣喘吁吁；當我注視著阿根廷 Patagonia 的金黃色日出而熱淚盈眶；當我在印度的山林裡因食物中毒而被迫放棄登頂——在這些極限的時刻，我常在想：支撐著我跨越千里、在挫折中仍執意前行的，究竟是什麼？ 或許，是那顆渴望看見世界盡頭的心。 身為復健科醫師，我相信精準診斷與超音波導引注射是修復結構的核心工具；但作為一名旅人與動作控制實踐者，我更明白功能的真正復甦，往往源自大腦與身體重新接軌（Reconnect）的瞬間。 這個部落格，將是我與你分享生命的流動實踐的空間。 我會在這裡記錄醫學的精密、身體律動的詩意，以及那些在山海之間讀懂的生命韌性與感動。無論你正處於修復的過