生活|音樂使人自由—Music makes me Free.

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生活|音樂使人自由—Music makes me Free.

前幾天下班後精疲力盡向好友索取元氣歌單,隔天一早在音樂中梳洗,一掃疲倦後元氣滿滿去上班。今天趕在下檔前看了《Ryuichi Sakamoto|Opus》,二十首曲目,眼眶都沒乾過,啜泣到怕被請出電影院,幸好電影的下半場前排觀眾也EMO了起來,讓我感到心安,放心地跟著她一起狂擤鼻涕。

坂本教授指尖敲出的音符,交織成旋律,流轉了時空,迴盪在我身旁。黑白鏡頭下的紀錄,也許因為觀者已知的視角,讓《Opus》相較《Playing the Piano 2022》之下多了份蒼涼和肅穆的生命感。

“Ars longa, vita brevis.”——「藝術千秋,而人生朝露。」真的是本片的最佳註解。

「音樂是時間的藝術」

在生命的終章,坂本教授依舊沉浸於創作,細心地呵護著每個音符,彈奏時眼中閃爍著光芒,以及對演奏不滿意時皺起了眉頭,那是超越表演的真情流露。我的靈魂隨之共振,意識到生命中的每個當下,都因為有了音樂的參與,而成為獨一無二的創作。

倏然之間,那些永遠失去的人、暫時拋下的抉擇和困惑、經歷過的深刻和快樂、內心或暗或明的情緒,或深或淺的疲倦與憂傷,被音樂幻化成了一道道美麗的光芒。然後我才驚覺,「原來我是這麼地喜歡音樂。」

小時候被媽媽逼著學鋼琴,曾遇到一位嚴師,遇到錯誤的音符,筆尖就敲落在指節上。那時的我並不認真練琴、更遑論去理解音樂。國小國中加入合唱團後,我發現了歌唱的快樂。高中的我想耍帥,於是走進音樂教室學起了電吉他。兩年後,熱音夢無疾而終、只留下一台塵封的吉他,和頭頂的幾根玉米鬚。但那些音樂的啟蒙和熱忱並沒有白費,轉而延續為在各 Live House和音樂祭穿梭的身影,以及擁抱多元藝術的靈魂。

我從不為聽覺設限。民謠、搖滾、電子、後搖、古典,我雜食。聽 Patti Smith 的叛逆,也聽 The Strokes 與 The Beatles 的經典;在日韓 City Pop、台灣獨立搖滾、英倫搖滾中切換,也愛於原創性十足的客語、原住民謠或粵語歌曲。

長大後我發現,音樂成為了我人生不同時期和狀態下的註腳。水瓶腦的世界通常是隨時自動撥放著背景音樂(BGM),我時常因為一首歌而想起一個人、一個場景、或是憶起過往的自己。如果說音樂的本質是連結,它不僅串聯了我的過去與現在,更串起了我與家人朋友間的快樂與悲傷。能跟愛人親人們搖頭晃腦地分享音樂、或是一起為了一首歌而感動落淚,是生命中極其珍貴的事。

「音樂使人自由」,Music makes me Free。

不論以何種形式,音樂永遠能使我感到自由又富足;也不論時光流逝,音樂的純粹與豐盈都能穿越時空,觸動我心中最柔軟的角落。能趕上這部告別的演奏、能活在有坂本龍一的音樂世代,特別幸福。Thank you and thank you, Ryuichi Sakamoto.


(原文記於2024. 04. 25)

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醫學|別讓運動從療癒成為傷害

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前言:當運動從療癒成為傷害 現代運動風氣盛行,身邊的過動兒們無不著迷於 Hyrox、CrossFit、越野跑、登山、公路車、三鐵、重訓、皮拉提斯、瑜珈、或是各種球類運動等。沒錯,我認同活著就是要動!揮汗運動過後的腦內啡總是讓人身心舒暢,但若運動量超越了身體的負荷量,依舊忽視身體的警訊而持續、強迫性地訓練可能會讓運動從追求身體自由的過程,變得危害身心。 身為復健科醫師與女性運動愛好者,我觀察到「運動成癮 (Exercise Addiction, EA)」與「相對能量缺乏症候群 (Relative Energy Deficiency in Sport, RED-S)」是一體兩面的症狀。而由於女性運動員三聯症 (Female Athlete Triad)和RED-S 均從女性臨床症狀的角度出發,讓我曾以為運動成癮也較常發生在女性身上,但閱讀文獻後,卻部分顛覆了我的想法 ——不論性別,這兩個症狀均與身材焦慮(Body Dissatisfaction)有關。

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醫學|髂徑束症候群,為什麼「慢跑」反而更痛?

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這兩年來跑步的風行不分性別,不只診間出現很多髂徑束症候群(Iliotibial band syndrome, ITBS)的病人,連我身邊也有好幾個跑友也接連中招了,而且都剛好是女生,搞得我快沒跑友和山友啦,所以完全出於私心就有了這篇醫學科普文! 研究顯示,女性運動員患上 ITBS 的機率顯著高於男性,女性罹患 ITBS 的機率約為男性的2 倍。在因膝蓋疼痛就醫的跑者中,62% 的女性診斷為 ITBS。這到底是為什麼?而當我想回歸跑步訓練又該注意什麼?為什麼我慢慢跑反而更痛?如果你有相同的疑惑就一起看下去吧~ (小提醒:外側膝蓋痛不一定是 ITBS喔,若有外側膝蓋疼痛的問題,請先找醫師診斷!) 本文Outline 為何女性較常發生ITBS 跑步配速與 ITBS :為什麼「慢」反而更痛? ITBS 復健原則 ITBS 步頻調整建議 ITBS 恢復跑步原則 總結 為何女性較常發生髂徑束症候群? 1.男女先天生理結構不同 女性的生理構造,

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