生活|Don’t wait until she‘s gone.

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生活|Don’t wait until she‘s gone.

為什麼我總習慣等到失去才願意紀錄?追憶的文字總在告別式後被塵封,那些因浸潤過淚水而始終潮濕的字句,讓人不敢輕易觸碰。Don’t wait until she‘s gone,這次,我決定不讓記憶發霉。

我阿嬤來自基隆,自述年輕時因為標致的外表被眾多有才華的肖年郎追求。(這並非虛構。我親眼見過她壓在五斗櫃內的相本,那是泛黃的黑白底片也藏不住的清秀。)在追求者之中,就屬阿公最殷勤。阿公總是拿著存簿來到阿嬤工作的銀行櫃檯,三天兩頭存那存不完的存款。醉翁之意不在酒,而在全行皆知的妖嬈少女。

他們結婚後,嬤在五年內生下兩個舅舅、我媽媽和小阿姨。在那個唯有讀書高的年代,阿公和阿嬤產出了四位國立大學的高材生。阿公因善日語而開了貿易公司,而阿嬤也沒閒著,雖不擅煮飯和家務,但卻時常帶著四個小孩標會收錢。聽聞,嬤的幼年時期家中經濟困苦,塑造了她對金錢的務實和執著,同時也因自己學歷被迫中斷而更加重視子女的教育。她對財務和教育的重視,跨越世代地傳達到了我們八個兒孫輩身上。

四個家庭中,就屬我們家跟阿公阿嬤家住得最近,也因此成長過程中常見到他們的身影。聽聞有一年假期,爸媽帶著姊姊出國,獨留嫩嬰我在保姆家。阿嬤擔心我受委屈,竟在保姆家附近的公園長椅守候,偷窺我的實況。媽媽說,這並非單一事件,她時常去保姆家抽查金孫我的大小狀況。由此可見我的阿嬤對她鍾愛的人事物有過人的執著,說實話,這部分我跟她很像。

小學下課後,阿嬤常在國小對面的咖啡廳接我回家。喔,有時不是馬上回家,因為身為股市超人的她,要趕在收盤前帶著我鑽進證券交易所。我不懂看板上的紅綠跳動,只是個飢腸轆轆的小女孩。午餐後我們常在爸媽房間午憩,肩並肩躺著、互相拍背抓背哄睡。阿嬤常常對年幼的我說一些人生大道理,我似懂非懂,但她從不當我是囡仔,重要的事情她總是反覆地說。在她眼裡,我有耳也有嘴,提出的問題、分享的瑣事她會細細地聽。那些酣眠的午後,斜陽照在床鋪,將祖孫之間的情感被拉得又暖又長。

國中有時她會帶我去補習,問我想吃什麼,我總說西式簡餐。她會看著我一邊寫作業、吃飯,但自己卻什麼都不點。她總說她還不餓,然後在我去上課後,再獨自跑去街邊吃切仔麵。長大後我才明白,她不願對自己的好,卻毫不遲疑都給我。

高中我開始有了自己的生活圈,但阿公阿嬤對我們依然關心。爸媽出差工作那幾天,阿嬤會來家裡照顧我們起居,幫頂著濕漉漉頭髮寫作業的我吹乾頭髮。家族聚餐時,阿嬤會親暱的勾著我們的手,撒嬌地問我們想不想她、愛不愛她。

大學後沒住家裡,她擔心我生活費不夠用,回阿嬤家時她常在掌心捏著鈔票,趁媽媽不注意時塞錢給我。跟其他兒孫輩討論起來,阿嬤塞錢的技術真的是爐火純青,常常我們一個不留意,手中已經多了幾張千元大鈔。

阿公在19年的盛夏因癌症過世後,阿嬤的老化便開始加速,相較之下,她的退化更多是認知功能方面的問題。神經內科確診失智後,其實也就是放寬心過日子。她身邊有安妮照顧生活起居,兒女也替她安排各種老人課程、教會服務、運動按摩和四處旅行。常常覺得阿嬤的生活比我還要精彩。

這兩三年,阿嬤時常分不清我和姐姐,就算我兩分鐘前才向她自我介紹過,她下個轉身還是用姐姐的小名喊我。她不記得我是那個當醫生的孫女,更不記得現在在哪裡工作。解釋只會徒增她的焦慮,於是我不再勉強更正那些被誤植的記憶。失智的大腦像山巒間漸升的霧氣,我屏息等待著,卻不敢期望霧氣消散,只求這過程能再慢一些、一些些就好。

我其實並不確定,如果她認不出我是誰,那我們之間的相處究竟有什麼意義?直到前兩天的家族旅行,儘管她五分鐘就忘記剛泡過湯,半夜吵著要從飯店出院回家,但94歲的她在海邊燦笑著拍照、手持球拍打桌球的模樣,讓我知道她的快樂是真實的。

如果阿嬤已經不記得我,那這樣的相處還有什麼意義?回到家後,媽媽從以前的相簿中翻拍了好幾張小時候我與阿嬤的合照。我看著想著,早在我能喊她阿嬤以前,她就已經無條件地愛我。這份愛,並不需要記憶交換。

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醫學|VO₂ max — 如何為妳我的生命儲值自由

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不知道你有沒有想過這個問題 —— 在人生的最後十年想過怎麼樣的生活? 大家都會為了年老的自己存退休金,但能不能為未來的自己多做一些健康的儲值?除了留意定期健檢報告上的血壓、血糖、血脂之外,近期《美國醫學會雜誌》(JAMA)與《美國心臟病學院雜誌》(JACC)的大型研究都給出了一個結論:有一個健康指標,對死亡率與壽命的預測能力,甚至超越了高血壓、糖尿病或抽菸等傳統風險因子 。 這個指標相信有在做運動訓練的朋友都耳熟能詳 —— VO2  max(最大攝氧量) 在今年 1 月,挪威的三鐵運動員Kristian Blummenfelt 測得了有史以來最高的 VO2  max:101.1 ml/kg/min!同時越來越多的運動健身的網紅或教練,開始不由分說地吹捧 VO2  max,這樣合理嗎?關於VO2  max 的測量方法、男女數值上落差的原因、 Peter Attia 醫師提出的健康存摺觀念、想提升 VO2  max又該如何訓練?

By Tingyu Chou
生活|當我們討論語言

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什麼是語言?人類為什麼需要它? 這個提問近期一直盤旋在我的生活裡,前陣子重新翻閱吳明益的短篇小說《人類如何學會語言》,接著看了電影《你是不會當樹嗎》(Silent Friends),恰好那幾天和朋友在山徑間漫步,我們也閒聊起這個話題。我說,生活中有太多契機讓我重新思考語言的本質,比如當我望向家裡養的兩隻語言不通的小貓,又比如最近正在學習的西班牙文。 在《人類如何學會語言》中,故事透過雙重的語言隔閡,將鳥語轉換為手語。這不禁讓我思考,如果翻譯必然會帶來語意的失準,那麼「語言不夠精確」究竟是好是壞?至少在試圖理解另一個物種(鳥類)的世界時,這份不精確反而拓寬了想像的空間,似乎並不是件壞事。 而電影《你是不會當樹嗎》的主線,則圍繞著一位神經腦科學家展開,試圖理解「樹木是否能思考」,進而探討「人類能否與樹木溝通」。 電影的支線故事先描繪了舊時代的傳統社會。在那個框架下,人們雖然說著相同的語言,男性強權卻刻意以此戲謔、壓迫弱勢女性。這讓我反思,如果語言被發明後的最終應用是為了傳達惡意,那麼保有未知的留白,是不是反而才成了物種間共存最後的溫柔? 女孩進入學院後,原本在植物學課堂學習解剖,

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登山┃TMB 路線、山屋與營地開箱

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熊水在白朗峰環線都住在哪兒?一路從法國、義大利、瑞士,該怎麼安排住宿呢?首先確定你的路線想要順時針或逆時針走,敲定每日路線後再來一一決定落腳處。(請參考事前準備篇)若是不想背帳篷、也不想炊煮,強烈建議事先預訂山屋。山屋一般都有提供當天晚餐和隔天早餐,也就是所謂的 Half-board。更甚,懶人可以打包隔天的午餐帶走,即為 Full-board。 行程總覽 Day 0 日內瓦旅館 Day 1 Les Contamines-Montjoie 旅館 Day 2 Refuge de la Croix du Bonhomme 營地露營 Day 3 Col de la Seigne 野營 Day 4 Rifugio Elisabetta

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登山 ┃Tour du Mont Blanc 白朗峰環線事前準備篇

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2023年七月我前往了歐洲的白朗峰環線(Tour du Mont Blanc),是我第一次海外長程徒步旅行,也是到目前為止我最喜歡的一段海外健行,整段路程不論是可走可跑性、景色變化、交通和補給的方便性都讓我非常滿意!最近身邊又有人要出發了,決定把TMB系列的舊文整理出來,這篇先來回答大家的 TMB 大哉問! 本文Outline TMB 是一段怎麼樣的路線 我要走幾天 參考資料 什麼季節最適合 自助或跟團 要住在哪裡 食物和水源 如何訂山屋 野營規定 TMB 是一段怎麼樣的路線? 全長 170 公里,途經法國、義大利、瑞士。山徑環繞著海拔 4810m 的歐洲最高峰——白朗峰走一圈,沿途走在海拔約 1000–2500m 的阿爾卑斯山半山腰之間,上上下下經過許多可愛的小鎮,總計爬升超過 10000m。(是環著它走,但不會攀登白朗峰本尊喔!) 它有許多不同種的走法,可以從這三個國家不同的小鎮開始,中間可以搭乘大眾交通工具(

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