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登山 ┃Tour du Mont Blanc 白朗峰環線事前準備篇

2023年七月我前往了歐洲的白朗峰環線（Tour du Mont Blanc），是我第一次海外長程徒步旅行，也是到目前為止我最喜歡的一段海外健行，整段路程不論是可走可跑性、景色變化、交通和補給的方便性都讓我非常滿意！最近身邊又有人要出發了，決定把TMB系列的舊文整理出來，這篇先來回答大家的 TMB 大哉問！

本文Outline
TMB 是一段怎麼樣的路線
 我要走幾天
 參考資料
 什麼季節最適合
 自助或跟團
 要住在哪裡
 食物和水源
 如何訂山屋
 野營規定

TMB 是一段怎麼樣的路線？

全長 170 公里，途經法國、義大利、瑞士。山徑環繞著海拔 4810m 的歐洲最高峰——白朗峰走一圈，沿途走在海拔約 1000–2500m 的阿爾卑斯山半山腰之間，上上下下經過許多可愛的小鎮，總計爬升超過 10000m。（是環著它走，但不會攀登白朗峰本尊喔！）

它有許多不同種的走法，可以從這三個國家不同的小鎮開始，中間可以搭乘大眾交通工具（纜車、公車）來節省徒步時間，也可以選擇走一圈、走半圈、走一段。大部分的人提到的白朗峰環線，是跟著俗稱小藍書的 guidebook 路線，通常從法國Chamonix 旁的 Les Houches 起走，逆時針經過義大利、瑞士再回到原點。

要走幾天

端看你的腳程體力和想花幾天在小鎮停留。不加休息日，我慢慢走，走了 10 天，路上遇到其他國家的 trekkers 幾乎都走（或跑）得比我快。每年八月舉辦的 UTMB 國際越野跑賽事，最佳紀錄快到不可思議，目前最佳紀錄是2023年的19小時多！

參考資料

官方網站、小藍書、AllTrails、Windy、MAPS.MEG，GPX 軌跡檔，以及其他網誌都是規劃的好幫手。

什麼季節最適合

最理想是6 月中後至 9 月中下旬。太早或太晚可能都會遇到降雪或部分山屋關閉的狀況。建議避開 UTMB 越野賽事前兩週。

自助或跟團

我是自助。因為沿途的路標明確、山徑整理得非常好走（更勝台灣百岳），大多數健行者都是自助行。若跟團，則可由旅行社協助運送大行囊。

要住在哪裡

可以選擇住在山屋、旅社、付費營地露營、或者自己找地方野營。但要注意瑞士、法國、義大利三國的野營規定不一樣。

食物和水源

TMB 沿途經過的小鎮都有超市可以進行補給，所以不用一次準備太多食物扛在肩上。若選擇住山屋，通常可訂早餐、晚餐，甚至打包午餐。紮營的日子可以在小鎮超市購買食材自己炊煮，或直接在小鎮餐廳用餐。水源也不必擔心，沿途小鎮或山徑均有飲用水可以取用。

如何訂山屋

可從 TMB 官方網站的 Booking 頁面進入，決定順時針或逆時針、出發城鎮和日期後預訂山屋。有些不在官方網站上的山屋，需要另外上網站預訂或寫信預約，例如 Refuge des Mottets、Rifugio Elisabetta、Rifugio Bonatti、Refuge Lac Blanc。