登山|越接近自然,越接近自己

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登山|越接近自然,越接近自己

被標籤為「山系女子」後,常被問起:為什麼喜歡山? 過去的我總難以給出確切答案,習慣用「就是喜歡」輕輕帶過。直到先前與朋友們再次聊起,才發現那條一直難以梳理的脈絡,已逐漸勾勒出清晰的輪廓。

八年前,我的第一座百岳是雪山主東。當時身為菜雞的我氣喘吁吁,滿心羨慕領隊那如岩羊般輕盈的步伐,在石階上臉不紅氣不喘地跳動。那時對登山的印象是體力的極限挑戰,以及勞動過後的美景回報── 灑在稜線上的金黃色日出、壯闊的圈谷,以及親眼見證原始森林裡的生機。那些都市小孩少有的感官擴張,在身心交瘁之餘,為我換來了極致且純粹的快樂。

隨著走過更多路線,登山對我而言,早已超越了運動。當體力成為基本要求,登山便進入了藝術的領域——那是關於風險控管、裝備美學、輕量化科學以及山林文學的修煉。於是,登山成了我旅行的方向,也成了生活的基調。

記得在嘉明湖的一個深夜,我躺在山屋的大通舖裡,意識在清醒與夢境的邊緣游走。我聽見打呼聲與風聲交織,蟲鳴鳥叫伴隨著山羌的遠吠;我聞到空氣中的濕氣混合著高海拔針葉林的清香,以及人類群居的氣息。那夜並不特別快樂或痛苦,卻極其深刻。

在瞬間,人與自然的衝突與和諧並存,正如所有生命中的矛盾:擁有與失去、脆弱與力量、生與死。 那些曾糾結於心的自我懷疑與情感叩問,竟在那一刻如亂繩遇刃,瞬間舒展開來。

誠如吳爾芙(Virginia Woolf)筆下的「存在的片刻」(Moment of Being),或是海德格(Martin Heidegger)所說的「瞬間」(Augenblick),當日常的瑣碎被撥開,存在的深度才會顯現。在自然的有限性面前,我才真正體驗到「活著」的重量。

山林從未正面回答我的困惑,卻始終靜默地陪伴不同狀態下的我。它成了我的根,讓生命經驗持續流動卻不至無所歸依。它教導我不必執著於答案,因為困惑與掙扎本身就是生命深刻的證明。

存在,本身即是答案。

謝謝山林的包容與滋養,形塑了現在的我。最近,我開始學習與海洋相處,有一種全新的故事正要展開的預感。對此,我滿懷期待。

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醫學|VO₂ max — 如何為妳我的生命儲值自由

醫學|VO₂ max — 如何為妳我的生命儲值自由

不知道你有沒有想過這個問題 —— 在人生的最後十年想過怎麼樣的生活? 大家都會為了年老的自己存退休金,但能不能為未來的自己多做一些健康的儲值?除了留意定期健檢報告上的血壓、血糖、血脂之外,近期《美國醫學會雜誌》(JAMA)與《美國心臟病學院雜誌》(JACC)的大型研究都給出了一個結論:有一個健康指標,對死亡率與壽命的預測能力,甚至超越了高血壓、糖尿病或抽菸等傳統風險因子 。 這個指標相信有在做運動訓練的朋友都耳熟能詳 —— VO2  max(最大攝氧量) 在今年 1 月,挪威的三鐵運動員Kristian Blummenfelt 測得了有史以來最高的 VO2  max:101.1 ml/kg/min!同時越來越多的運動健身的網紅或教練,開始不由分說地吹捧 VO2  max,這樣合理嗎?關於VO2  max 的測量方法、男女數值上落差的原因、 Peter Attia 醫師提出的健康存摺觀念、想提升 VO2  max又該如何訓練?

By Tingyu Chou
生活|當我們討論語言

生活|當我們討論語言

什麼是語言?人類為什麼需要它? 這個提問近期一直盤旋在我的生活裡,前陣子重新翻閱吳明益的短篇小說《人類如何學會語言》,接著看了電影《你是不會當樹嗎》(Silent Friends),恰好那幾天和朋友在山徑間漫步,我們也閒聊起這個話題。我說,生活中有太多契機讓我重新思考語言的本質,比如當我望向家裡養的兩隻語言不通的小貓,又比如最近正在學習的西班牙文。 在《人類如何學會語言》中,故事透過雙重的語言隔閡,將鳥語轉換為手語。這不禁讓我思考,如果翻譯必然會帶來語意的失準,那麼「語言不夠精確」究竟是好是壞?至少在試圖理解另一個物種(鳥類)的世界時,這份不精確反而拓寬了想像的空間,似乎並不是件壞事。 而電影《你是不會當樹嗎》的主線,則圍繞著一位神經腦科學家展開,試圖理解「樹木是否能思考」,進而探討「人類能否與樹木溝通」。 電影的支線故事先描繪了舊時代的傳統社會。在那個框架下,人們雖然說著相同的語言,男性強權卻刻意以此戲謔、壓迫弱勢女性。這讓我反思,如果語言被發明後的最終應用是為了傳達惡意,那麼保有未知的留白,是不是反而才成了物種間共存最後的溫柔? 女孩進入學院後,原本在植物學課堂學習解剖,

By Tingyu Chou
登山┃TMB 路線、山屋與營地開箱

登山┃TMB 路線、山屋與營地開箱

熊水在白朗峰環線都住在哪兒?一路從法國、義大利、瑞士,該怎麼安排住宿呢?首先確定你的路線想要順時針或逆時針走,敲定每日路線後再來一一決定落腳處。(請參考事前準備篇)若是不想背帳篷、也不想炊煮,強烈建議事先預訂山屋。山屋一般都有提供當天晚餐和隔天早餐,也就是所謂的 Half-board。更甚,懶人可以打包隔天的午餐帶走,即為 Full-board。 行程總覽 Day 0 日內瓦旅館 Day 1 Les Contamines-Montjoie 旅館 Day 2 Refuge de la Croix du Bonhomme 營地露營 Day 3 Col de la Seigne 野營 Day 4 Rifugio Elisabetta

By Tingyu Chou
登山 ┃Tour du Mont Blanc 白朗峰環線事前準備篇

登山 ┃Tour du Mont Blanc 白朗峰環線事前準備篇

2023年七月我前往了歐洲的白朗峰環線(Tour du Mont Blanc),是我第一次海外長程徒步旅行,也是到目前為止我最喜歡的一段海外健行,整段路程不論是可走可跑性、景色變化、交通和補給的方便性都讓我非常滿意!最近身邊又有人要出發了,決定把TMB系列的舊文整理出來,這篇先來回答大家的 TMB 大哉問! 本文Outline TMB 是一段怎麼樣的路線 我要走幾天 參考資料 什麼季節最適合 自助或跟團 要住在哪裡 食物和水源 如何訂山屋 野營規定 TMB 是一段怎麼樣的路線? 全長 170 公里,途經法國、義大利、瑞士。山徑環繞著海拔 4810m 的歐洲最高峰——白朗峰走一圈,沿途走在海拔約 1000–2500m 的阿爾卑斯山半山腰之間,上上下下經過許多可愛的小鎮,總計爬升超過 10000m。(是環著它走,但不會攀登白朗峰本尊喔!) 它有許多不同種的走法,可以從這三個國家不同的小鎮開始,中間可以搭乘大眾交通工具(

By Tingyu Chou