登山|越接近自然,越接近自己

Share
登山|越接近自然,越接近自己

被標籤為「山系女子」後,常被問起:為什麼喜歡山? 過去的我總難以給出確切答案,習慣用「就是喜歡」輕輕帶過。直到先前與朋友們再次聊起,才發現那條一直難以梳理的脈絡,已逐漸勾勒出清晰的輪廓。

八年前,我的第一座百岳是雪山主東。當時身為菜雞的我氣喘吁吁,滿心羨慕領隊那如岩羊般輕盈的步伐,在石階上臉不紅氣不喘地跳動。那時對登山的印象是體力的極限挑戰,以及勞動過後的美景回報── 灑在稜線上的金黃色日出、壯闊的圈谷,以及親眼見證原始森林裡的生機。那些都市小孩少有的感官擴張,在身心交瘁之餘,為我換來了極致且純粹的快樂。

隨著走過更多路線,登山對我而言,早已超越了運動。當體力成為基本要求,登山便進入了藝術的領域——那是關於風險控管、裝備美學、輕量化科學以及山林文學的修煉。於是,登山成了我旅行的方向,也成了生活的基調。

記得在嘉明湖的一個深夜,我躺在山屋的大通舖裡,意識在清醒與夢境的邊緣游走。我聽見打呼聲與風聲交織,蟲鳴鳥叫伴隨著山羌的遠吠;我聞到空氣中的濕氣混合著高海拔針葉林的清香,以及人類群居的氣息。那夜並不特別快樂或痛苦,卻極其深刻。

在瞬間,人與自然的衝突與和諧並存,正如所有生命中的矛盾:擁有與失去、脆弱與力量、生與死。 那些曾糾結於心的自我懷疑與情感叩問,竟在那一刻如亂繩遇刃,瞬間舒展開來。

誠如吳爾芙(Virginia Woolf)筆下的「存在的片刻」(Moment of Being),或是海德格(Martin Heidegger)所說的「瞬間」(Augenblick),當日常的瑣碎被撥開,存在的深度才會顯現。在自然的有限性面前,我才真正體驗到「活著」的重量。

山林從未正面回答我的困惑,卻始終靜默地陪伴不同狀態下的我。它成了我的根,讓生命經驗持續流動卻不至無所歸依。它教導我不必執著於答案,因為困惑與掙扎本身就是生命深刻的證明。

存在,本身即是答案。

謝謝山林的包容與滋養,形塑了現在的我。最近,我開始學習與海洋相處,有一種全新的故事正要展開的預感。對此,我滿懷期待。

Read more

醫學|別讓運動從療癒成為傷害

醫學|別讓運動從療癒成為傷害

前言:當運動從療癒成為傷害 現代運動風氣盛行,身邊的過動兒們無不著迷於 Hyrox、CrossFit、越野跑、登山、公路車、三鐵、重訓、皮拉提斯、瑜珈、或是各種球類運動等。沒錯,我認同活著就是要動!揮汗運動過後的腦內啡總是讓人身心舒暢,但若運動量超越了身體的負荷量,依舊忽視身體的警訊而持續、強迫性地訓練可能會讓運動從追求身體自由的過程,變得危害身心。 身為復健科醫師與女性運動愛好者,我觀察到「運動成癮 (Exercise Addiction, EA)」與「相對能量缺乏症候群 (Relative Energy Deficiency in Sport, RED-S)」是一體兩面的症狀。而由於女性運動員三聯症 (Female Athlete Triad)和RED-S 均從女性臨床症狀的角度出發,讓我曾以為運動成癮也較常發生在女性身上,但閱讀文獻後,卻部分顛覆了我的想法 ——不論性別,這兩個症狀均與身材焦慮(Body Dissatisfaction)有關。

By Tingyu Chou
醫學|髂徑束症候群,為什麼「慢跑」反而更痛?

醫學|髂徑束症候群,為什麼「慢跑」反而更痛?

這兩年來跑步的風行不分性別,不只診間出現很多髂徑束症候群(Iliotibial band syndrome, ITBS)的病人,連我身邊也有好幾個跑友也接連中招了,而且都剛好是女生,搞得我快沒跑友和山友啦,所以完全出於私心就有了這篇醫學科普文! 研究顯示,女性運動員患上 ITBS 的機率顯著高於男性,女性罹患 ITBS 的機率約為男性的2 倍。在因膝蓋疼痛就醫的跑者中,62% 的女性診斷為 ITBS。這到底是為什麼?而當我想回歸跑步訓練又該注意什麼?為什麼我慢慢跑反而更痛?如果你有相同的疑惑就一起看下去吧~ (小提醒:外側膝蓋痛不一定是 ITBS喔,若有外側膝蓋疼痛的問題,請先找醫師診斷!) 本文Outline 為何女性較常發生ITBS 跑步配速與 ITBS :為什麼「慢」反而更痛? ITBS 復健原則 ITBS 步頻調整建議 ITBS 恢復跑步原則 總結 為何女性較常發生髂徑束症候群? 1.男女先天生理結構不同 女性的生理構造,

By Tingyu Chou
生活|Don’t wait until she‘s gone.

生活|Don’t wait until she‘s gone.

為什麼我總習慣等到失去才願意紀錄?追憶的文字總在告別式後被塵封,那些因浸潤過淚水而始終潮濕的字句,讓人不敢輕易觸碰。Don’t wait until she‘s gone,這次,我決定不讓記憶發霉。 我阿嬤來自基隆,自述年輕時因為標致的外表被眾多有才華的肖年郎追求。(這並非虛構。我親眼見過她壓在五斗櫃內的相本,那是泛黃的黑白底片也藏不住的清秀。)在追求者之中,就屬阿公最殷勤。阿公總是拿著存簿來到阿嬤工作的銀行櫃檯,三天兩頭存那存不完的存款。醉翁之意不在酒,而在全行皆知的妖嬈少女。 他們結婚後,嬤在五年內生下兩個舅舅、我媽媽和小阿姨。在那個唯有讀書高的年代,阿公和阿嬤產出了四位國立大學的高材生。阿公因善日語而開了貿易公司,而阿嬤也沒閒著,雖不擅煮飯和家務,但卻時常帶著四個小孩標會收錢。聽聞,嬤的幼年時期家中經濟困苦,塑造了她對金錢的務實和執著,同時也因自己學歷被迫中斷而更加重視子女的教育。她對財務和教育的重視,跨越世代地傳達到了我們八個兒孫輩身上。 四個家庭中,就屬我們家跟阿公阿嬤家住得最近,也因此成長過程中常見到他們的身影。聽聞有一年假期,爸媽帶著姊姊出國,獨留嫩嬰我在保姆家。阿

By Tingyu Chou
生活|音樂使人自由—Music makes me Free.

生活|音樂使人自由—Music makes me Free.

前幾天下班後精疲力盡向好友索取元氣歌單,隔天一早在音樂中梳洗,一掃疲倦後元氣滿滿去上班。今天趕在下檔前看了《Ryuichi Sakamoto|Opus》,二十首曲目,眼眶都沒乾過,啜泣到怕被請出電影院,幸好電影的下半場前排觀眾也EMO了起來,讓我感到心安,放心地跟著她一起狂擤鼻涕。 坂本教授指尖敲出的音符,交織成旋律,流轉了時空,迴盪在我身旁。黑白鏡頭下的紀錄,也許因為觀者已知的視角,讓《Opus》相較《Playing the Piano 2022》之下多了份蒼涼和肅穆的生命感。 “Ars longa, vita brevis.”——「藝術千秋,而人生朝露。」真的是本片的最佳註解。 「音樂是時間的藝術」 在生命的終章,坂本教授依舊沉浸於創作,細心地呵護著每個音符,彈奏時眼中閃爍著光芒,以及對演奏不滿意時皺起了眉頭,那是超越表演的真情流露。我的靈魂隨之共振,意識到生命中的每個當下,都因為有了音樂的參與,而成為獨一無二的創作。 倏然之間,那些永遠失去的人、暫時拋下的抉擇和困惑、經歷過的深刻和快樂、內心或暗或明的情緒,

By Tingyu Chou